skrobia ryżowa

Wiesz taki 1 dzień w tygodniu to szczerze nie czuje różnicy jezeli chodzi o sytosc :p Moze wypiszę co zjadlem 1. Maka ryzowa bialka jaj owoc 2. Skrobia izolat 3. Burgery (foto) z piersi indyka mielonej 4. Ryz krewetki wafle ryzowe dzem 5. 3x Tortilla + budyn ze skrobi 6. Tu zobaczę ale pewnie ziemniaki z airfryera i kura.

11.12 off Na czczo 30 min cardio Micha skromnie ostatnio: 1. 50g maka ryzowa 400 ml bialka jaj 100g borówki 20g maslo orzechowe 2. 60g skrobia 250g mintaj 3,4 200g kura 60g ryz warzywa 5. 400 ml bialka jaj 60g maslo orzechowego

[...] trenuje krótko po 1 posiłku to nie daje w nim duzo ww ale za to dam tez ww na noc. 1. 400ml bialek jaj 40g maka ryzowa 2. Bezpośrednio post 40g wpi 3. Post 250g mintaj 75g skrobia 150g owoce leśne 4. 200g piers warzywa 5 ml oliwy 5. J.w 6. 400 ml białek jaj 75g owsianych 150g owoce leśne Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-12-29 14:14:12

Wiedzialem ze bd zadowolony z takiej 1kg papki o smaku PB :D Ja tylko daje z 6x wiecej soli i czesto leci skrobia/maka ryzowa A do kina idz lepiej na cos innego, powaznie %)

Ja osobiscie jak robie z platkow jaglanych to zalewam wszystko co suche wrzatkiem a jak robie z maka ryzowa/skrobia to robie dokladnie tak jak budyn wszystkim juz chyba znany, tutaj tak naprawde robote robi bialko o smaku maslo orzechowego/słonego karmelu/pistacjowego i dodatkowa sol/słodzik a tych dwoch ostatnich daje SPORO :D I jakbym miał to [...]

[...] off Na czczo 40 min cardio. Posiłki na dziś 1.maka ryżowa białka jaj izolat masło orzechowe owoc 2. Ostatnio Dejwik narobił smaka na budyń że srobii i wjeżdża na stałe-skrobia, izolat, pierś z kury 3,4 filet +ryż +warzywa 5.ryba ziemniaki warzywa 6.no i ulubiony posiłek białka jaj izolat awokado, masło z migdałów i nerkowcow. (żona mi [...]

Dzis pierwszy wolny dzień, z rana konsultację pozniej ogarnianie rozpisek itp. Przy okazji posprzątałem w swojej silowni i poszedł trening 17.10 nogi Prostowanie jednonoz 3x15x10 Siady stopy wasko 60x10 80x10 100x10+80x8x60x6 3a cos ala hack sq 4x45x10 3b wykroki chodzone 4xccx8 4. Prostowanie obunoz 5x25x15 Trening w sumie wszedl bardzo dobrze. [...]

[...] na mega poziomie, waga schodzi i chyba mimo mostku jakos tak calkiem tragicznie nie jest. Micha z dzis 1. Pre 60g platko ryzowe 100g owoce leśne 40g wpi 2. Post 120g skrobia 150g owoce leśne 50g wpi 3. 60g maka ryzowa 2 jaja 250 ml białek jaj 50g owoce leśne 4,5 75g ryżu 200g piersi +warzywa (foto) 6. 400ml bialek jaj 60g maslo orzechowe [...]

04.12 Off Micha: 1. 60g maka ryzowa 400 ml białek 10g maslo orzechowe 100g owoce leśne 2. 50g wafle 200g kura warzywa 3. 85g skrobia 100g owoce leśne 50g izolat 4. 300g ziemniaki/bataty +250g mintaja warzywa 5. 75g ryz 200 g kura warzywa 6. 400 ml białek jaj 60g maslo orzechowe Waga stanęła na 101,5 kg i od 3 dni tak samo. Z makro nic nie [...]

12.12 barki dwójki 1. Wznosy bokiem z linka wyciągu dolnego 3011 3x5x11+drop 2. Wznosy bokiem stojąc 3011 10x12 12,5x10 15x9 12,5x10+2xdrop 3. Wnzosy przodem 3010 3x10x10 4. Wyciskanie hammer 3010 2x80x10 5. Face pull 3011 4x23,5x12 6. Zginanie lezac 3121 3x54x8 +drop 7. Mcnpn hantle 3010 3x35x10+ drop 8. Zginanie jednonoz 3010 3x26x12 Rano 30 [...]

[...] chudy z żelatyną (reszta wczorajszego sernika)+warzywa 3. 100 g ryż+150 g kurczak+15 g masło klarowane+warzywa TRENING 4. 100 g skrobia (budyń bez cukru)+30 g WPC - PO TRENINGU 5. 100 g ryż+150 g kurczak+pieczarki+warzywa+nieco sosu ostrygowego i ketchupu bez cukru. Co do sosu: [...]

23.02.15 TRENING LEGS (69 min) A WL wąsko 45x10 55x6 65x4 65x4 65x4 B Przysiad tylny :mad: 70x9 90x6 110x2 115x5 FILM 115x4 115x3 115x2 FILM 115x2 105x8 100x10 FILM C MC z podium 100x5 110x5 120x8 120x8 FILM 120x8 120x8 D Prostowanie w pozycji półleżącej 3X01 20x12 E Hip thrust 107,5x8 120x6 132,5x4 80x12 F DD stojąc 50x15 [...]

[...] TRENING (przed treningiem 15 g BLADE) Po treningu: 20 G BCAA POWDER+10 G CREATINE MONOHYDRATE 2. 100 g skrobia+30 g Whey C6 3. 450 g ziemniaki+150 g filet z kurczaka+warzywa+ketchup bez cukru 4. 100 g ryż+100 g indyk+30 g ser żółty dojrzewający+warzywa 5. 100 g ryż+100 g [...]

[...] b) dwuczasteczkowe (dwucukry) - sacharoza (cukier biały- ekstrat z buraków cuk. i trzciny) - laktoza (mleko ssaków) - maltoza (browar, kukurydza) c) wieloczasteczkowe - skrobia: a) zboża: pszenica, kukurydza, ryż b) bulwy: ziemniaki c) korzeniach: brukiew d) ziarna lub rośliny strączkowe: fasolka, soczewica, groszek, groch, bóbr, soja, [...]

[...] Doskonały w smaku i strukturze. Makaron linguine to cienki, długi makaron o przekroju epileptycznym podobnym spaghetti. SKŁAD: kukurydza 70%, mąka ryżowa 18%, quinoa 3%, skrobia kukurydziana, Stabilizator E471 Makaron nie zawiera glutenu, pszenicy, jaj, laktozy, soi Opakowanie 500g zawiera 5 sugerowanych porcji produktu : Wartość odżywcza w [...]

[...] przez enzymy trawienne w celu bycia przyswojonymi przez organizm. Złożonych cukrów (podwójne cząsteczki - dwusacharydy: laktoza, sacharoza, maltoza i izomaltoza) oraz skrobia (polisacharydy) szczególnie unika się w tej diecie. Niektóre skrobie okazują się być tolerowane, szczególnie te zawarte w rodzinie strączkowych (jedynie suszona [...]

[...] jogurt naturalny borówki Trening -50 g carbo 2.50 g wpc 100 mąka ziemniaczana 75g grabexy brzoskwinia 3. 220 Pierś 100 g ryz warzywa na patelnie i sos z winiar (głównie skrobia ziemniaczana ) 4. 5 220 pierś 50 g ryz 5ml oliwy Oliwek 100 g sera feta 6 3 jaja 100 g sera feta 100 g szynki drobiowej trochę jogurtu naturalnego Ogólnie ostatnio [...]

02. 01 Off 1. Białka jaj izolat maka ryżowa masło orzechowe 2.skrobia ziemniaczana izolat owoc 3,4 pierś ryż warzywa 5.ziemniaki mintaj warzywa 6.bialka jaj izolat awokado masło orzechowe. Micha codziennie taka sama. Wpadło też dziś 40 min cardio między 1 a 2 posiłkiem. Ostatnio skończyły mi się płatki ryzowe i zamiast nich zribile. Izolat że [...]

[...] Właśnie to zalezy od podejścia ;-) Ja zazwyczaj korzystam z produktow ktore maja te ilosc wegli blisko 80g czyli ryże, kasze,płatki po treningu czyli te słodkie, wafle, skrobia, mąka ryżowa i to licze wszytsko 80g wegli. Owsianych nie uzywam ostatnimi czasy w ogole, jaglanych tylko tyle co do osttaniego posilku, wiec zazwyczaj jest te 40g [...]

Lepsza w smaku ta Mąka kukurydziana niż ta ryżowa? Bo ryżowa szału nie robi Kukurydzianej nie próbowałem, ale polecam ze skrobia ziemniaczana:D wg mnie Top of the Top chociaż nie jest taka „sticky” jak z ryżowa